Metabolic Basics Magazin

In der Medizin spricht man auch vom "tödlichen Quartett", wenn mindestens drei der folgenden vier Grunderkrankungen gleichzeitig auftreten: 1. Übergewicht und Adipositas 2. Bluthochdruck 3. erhöhte Blutfettwerte 4. erhöhte Glucosewerte (Diabetes)

Wer kennt das nicht - Blähungen. Ab und an leidet sicherlich jeder einmal darunter. Doch wer damit regelmäßig zu tun hat, wünscht sich, schnelle Abhilfe.

Das "A" und "O" für die Gesunderhaltung des Körpers ist - neben einer gesunden Ernährung und schonenden Zubereitung der wertvollen Zutaten - auch darauf zu achten, ausreichend zu trinken.

Salz wurde schon immer geschätzt. In vergangenen Jahrhunderten war Salz so kostbar, dass Kriege darum ausgetragen wurden. Heute kann der Geschmacksstoff billig industriell erzeugt werden, trotz allem ist er auch weiterhin begehrt.

Kochen mit Kinder ist in Zeiten von Überernährung, Fast-Food-Ketten, Tiefkühlkost und Fertigprodukten notwendiger und wichtiger als je zuvor. Denn Kinder erlernen so spielerisch den Umgang mit Lebensmittel.

Aus gesundheitswissenschaftlicher Sicht ist die Förderung des Frühstückens im Kindes- und Jugendalter von besonderer Bedeutung. Das Frühstück wird häufig als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet-

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen. Winterlinge, Schneeglöckchen und so mancher Orts spitzeln schon Krokusse hervor - das sind die ersten untrüglichen Zeichen, dass der Frühling in den Startlöchern steht.

Unter den Gemüsesorten sticht der Brokkoli heraus, wenn es um entzündungshemmende Eigenschaften geht. Brokkoli lässt sich sowohl roh als auch gegart verzehren. Essbar sind nicht nur die Röschen, sondern auch Strunk und Blätter.

Keinem anderen Organ wird so viel Aufmerksamkeit geschenkt wie der Haut. Um eine makellose Haut, strahlender Teint und jugendliches Aussehen zu erhalten sind wir empfänglich für allerlei Cremes, Lotion und Gesichtsmasken, die unsere Fältchen reduzieren.

Fasten unterscheidet sich in vieler Hinsicht vom Hungern oder einer Nulldiät. Während des Fastens finden einige sinnvolle Veränderungen im Stoffwechsel statt. Damit kann unser Körper seine Nährstoffspeicher bestens als Energiequelle nutzen.

Die Thunfisch-Gemüse-Suppe ist nicht nur ideal für die Fastenzeit! Einfach und schnell zubereitet! Ein gesunder Genuss zum Mittag- oder Abendessen.

Sie sind energiegeladen und von robuster Gesundheit, haben eine rundum positive Ausstrahlung und Freude am Leben? Herzlichen Glückwunsch! Das können nur wenige Menschen von sich behaupten.

Ist es möglich Weisheit zu essen? gibt es Lebensmittel bzw. Nährstoffe, die unsere Gehirnzellen besonders gut ernähren und es so aufnahmebereiter und leistungsfähiger zu machen?

Neurodermitis ist eine entzündliche Hauterkrankung, die meist in Schüben verläuft. Dabei entzündet sich die Haut und Hautausschlag kann auftreten. Die Hauterkrankung tritt bei fast zwei Drittel der Betroffenen bereits im ersten Lebensjahr auf.

Stress im Job, viele Termine und andere Verpflichtungen machen es oft schwer, geregelten Essenzeiten nachzugehen. Das Resultat kennt man nur zu gut: Man isst viele kleine Snacks über den Tag verteilt.

Hier ein Keks, da ein Schokoriegel - wird der kleine Hunger zu groß, greifen wir schnell mal zu einem ungesunden Snack. Doch das muss nicht sein.

Colitis Ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des Dickdarms. Die Darmschleimhaut und die darunter liegende Bindegewebsschicht, sind hier dauerhaft entzündet.

Unter Reizdarm oder auch nervöser Darm, versteht man funktionelle Beschwerden von Magen und Darm, denen keine organische Erkrankung zugrunde liegt oder die infolge einer Unverträglichkeit bzw. Intoleranz auftreten können.

"Guter Stoffwechsel, schlechter Stoffwechsel, den Stoffwechsel ankurbeln, anregen " - der Begriff Stoffwechsel wird häufig bemüht, wenn es um unsere Gesundheit geht. Er wird auch oft falsch benutzt und fälschlicherweise gleichgesetzt mit der Verdauung.

Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung die meist in Schüben verläuft und den gesamten Magen-Darm-Trakt betreffen kann. Am häufigsten ist jedoch das letzte Teil des Dünndarms vor dem Übergang in den Dickdarm betroffen.

Die Haut ist unser größtes Körperorgan und hat als lebenswichtige Hülle viele Funktionen: Sie schützt vor Sonne, Kälte und Strahlung, vor Austrocknung und Überhitzung, und sie ist Atmungs- und Ausscheidungsorgan gleichermaßen.

Arteriosklerose, die umgangssprachlich gern Arterienverkalkung genannt wird, zählt zu den Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die sich schleichend über Jahre entwickeln kann und lange Zeit unentdeckt bleibt.

Manche Frauen sehen den Wechseljahren mit einem unguten Gefühl entgegen. Andre jedoch empfinden sie als aufregenden Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Jede Frau durchlebt die Wechseljahre auf ihre ganz persönliche Weise.

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion sind nahe zu alle Stoffwechselprozesse des Körpers verlangsamt. Der Körper verbraucht weniger Energie als bei normalem Schilddrüsenhormonspiegel.

Migräne oder Kopfschmerzen sind neurologische Erkrankungen, welche zu den häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen und verminderter Lebensqualität zählt.