25.11.24

Allergie_Darm

Allergien und der Darm: Ist unser Mikrobiom der Schlüssel zur Immunbalance?

Der Darm als Zentrum des Immunsystems

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan - er ist ein entscheidender Akteur unseres Immunsystem. Rund 70% der Immunzellen befinden sich im Darm. Diese "Darmflora", oder genauer gesagt das Mikrobiom, besteht aus Billionen von Mikroorganismen, die gemeinsam an der Abwehr von Krankheitserregern und der Regulation des Immunsystems arbeiten.

Ein gesundes Mikrobiom trägt dazu bei, dass unser Immunsystem zwischen harmlosen Stoffen wie Pollen und echten Gefahren wie Viren oder Bakterien unterscheidet. Ist die Darmflora jedoch außer Takt, kann diese Balance ins Wanken geraten. Das Immunsystem reagiert überempfindlich - und Allergien können die Folge sein.


Wie beeinflusst der Darm die Entstehung von Allergien?


1. Gestörte Darmflora: Eine unausgeglichene Darmflora, entsteht beispielsweise aufgrund der Einnahme von Antibiotika, schlechte Ernährung oder aber auch Stress. Das führt dazu, dass das Immunsystem auf eigentlich harmlose Stoffe über reagiert.

2. Durchlässiger Darm (Leaky Gut): Eine geschädigte Darmschleimhaut kann dazu führen, dass unvollständig verdaute Nahrungspartikel oder Schadstoffe in den Blutkreislauf gelangen. Diese Stoffe können das Immunsystem reizen und allergische Reaktionen auslösen.

3. Entzündungen im Darm: Chronische Entzündungen können das Immunsystem dauerhaft aktivieren und so die Wahrscheinlichkeit für Allergien erhöhen.


Die Rolle der Ernährung und Lebensweise


Die gute Nachricht: Ein gesunder Darm kann durch gezielte Maßnahmen gefördert werden.

  • Probiotika und Präbiotika: Probiotika, wie sie in fermentierten Lebensmitteln, wie z.B. Joghurt, Sauerkraut, vorkommen, stärken die guten Bakterien im Darm. Präbiotika, wie Ballaststoffe aus Gemüse und Vollkornprodukten, dienen einigen Bakterienstämme als Nahrung.
  • Vielseitige Ernährung: Eine abwechslungsreiche Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln fördert die Vielfalt der Darmflora - das ist ein entscheidender Faktor für die Immunregulation.
  • Stress reduzieren: Chronischer Stress kann das Mikrobiom negativ beeinflussen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation wirken unterstützend.

Was sagt die Wissenschaft?


Studien zeigen, dass ein gesundes Mikrobiom besonders in den ersten Lebensjahren entscheidend ist. Babys, die auf natürlichem Wege geboren werden und gestillt werden, entwickeln seltener Allergien, da sie frühzeitig mit einer Vielzahl nützlicher Bakterien in Kontakt kommen. Auch Erwachsene profitieren von einem ausgewogenen Mikrobiom: Wer seinen Darm pflegt, stärkt das Immunsystem und kann allergischen Reaktionen entgegenwirken.
Mit einer bewussten Ernährung, einem achtsamen Lebensstil und gezielter Unterstützung des Mikrobioms lässt sich die Darmgesundheit stärken - und damit auch das gesamte Wohlbefinden.






Gesundes für den Darm und das Immunsystem

Bio Linsen-Kartoffel-Suppe
Bio Linsen-Kartoffel-SuppeDie Linsen-Kartoffel-Suppe ist eine herzhafte Suppe. Neben Linsen und Kartoffeln sind zusätzlich Karotten, Lauch, Zwiebeln und Sellerie in der Suppe enthalten, die der Suppe ein besonders würziges Aroma verleihen. Gewürzt mit herzhaften Gewürzen ist die Suppe vor allem in der kalten Jahreszeit sehr beliebt.100% natürliche ZutatenBioveganohne Zuckereinfach und schnell zubereitet

Inhalt: 0.06 Kilogramm (49,83 €* / 1 Kilogramm)

2,99 €*
Bio Curry-Kokos-Suppe mit Linsen
Bio Curry-Kokos-Suppe mit LinsenDie Curry-Kokos-Suppe mit Linsen ist eine exotisch-cremige Geschmacksvariante, die mit einer ausgewogenen Mischung aus mildem Curry und Kokosmilchpulver begeistert. Die erdigen Linsen verleihen der Suppe eine herzhafte, sättigende Basis, während das Curry und die Kokosmilch ein wunderbar warmes und leicht süßliches Aroma entfalten. Ideal für alle, die eine wärmende, geschmacklich reichhaltige Suppe mit leicht asiatischen Geschmack genießen möchten.100% natürliche ZutatenBioveganohne Zuckereinfach und schnell zubereitet

Inhalt: 0.065 Kilogramm (46,00 €* / 1 Kilogramm)

2,99 €*
Roggen-Vollkornnudeln - Bio - von Sana Essence
Vollkornnudeln von Metabolic Basics sind frei von Geschmacksverstärkern, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen Ein weiterer großer Vorteil unserer Vollkornnudeln ist, dass sie völlig frei von Geschmacksverstärkern, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen sind. Dies garantiert nicht nur einen natürlichen und unverfälschten Geschmack, sondern auch ein Produkt, das Ihrer Gesundheit zugutekommt. Wir bei Metabolic Basics legen großen Wert auf die Qualität unserer Produkte und darauf, dass Sie als Kunde nur das Beste erhalten. Unsere Vollkornnudeln bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und werden mit größter Sorgfalt hergestellt. Luftgetrocknete Vollkornnudeln bieten eine besondere Qualität und Konsistenz Die Qualität und Konsistenz unserer Vollkornnudeln wird durch das traditionelle Verfahren der Lufttrocknung gewährleistet. Diese Methode ermöglicht es, die Nudeln schonend zu trocknen und somit alle wertvollen Nährstoffe und den natürlichen Geschmack zu bewahren. Luftgetrocknete Vollkornnudeln haben eine festere Textur und trotzdem bedarf es nur einer kurzen Garzeit, wofür sie besonders beliebt sind, wenn es mal schnell gehen muss. Probieren Sie es selbst aus und überzeugen Sie sich von der außergewöhnlichen Qualität unserer Produkte. Sana Essence Bio Roggen-Vollkornnudeln100% Bio Roggenvollkornnudeln Fussili. Aus handwerklicher Herstellung ohne Geschmacksverstärker ohne künstliche Farbstoffe ohne Konservierungsstoffe Luftgetrocknete vegane Pasta. Sana Essence Bio Roggen-Vollkornnudeln – die gesunde Alternative für Pasta-Fans Ein weiteres Produkt unserer gesunden und schmackhaften Bio-Vollkorn-Produkte sind diese leckeren Bio Roggennudeln aus deutscher Produktion. Sie bestehen zu 100% aus Bio Roggenvollkornmehl und enthalten zusätzlich nur etwas Wasser und eine Prise Salz. Der Bio Roggen, den wir für unsere Vollkorn-Nudel-Herstellung verwenden, wird in Deutschland angebaut und hat ein Bioland-Qualitäts-Zertifikat (DE-ÖKO-037/EU-Landwirtschaft). Die Qualität unseres Roggenvollkorns wird regelmäßig überprüft, damit unsere Kunden sicher sind, nur Produkte in bester Güte und Beschaffenheit zu erwerben.Unsere leckeren Bio Roggennudeln sind spiralförmig werden lediglich aus puren Roggenvollkornmehl, Salz und Wasser hergestellt. Die Nudeln enthalten kein Ei oder sonstige tierische Inhaltsstoffe und sind somit ideal für eine vegane Ernährung. Zudem haben unser 100%iges Bio Roggenvollkornnudeln hat einen hohen Ballaststoffanteil von 14 %. Diese regen auf natürliche Weise die Darmtätigkeit an. Mit einem sehr geringen Fettgehalt von nur 1,7 % sowie mit noch weniger Zucker von 1,02 % ergeben diese ballaststoffreichen Fusillis die Grundlage für ein gesundes und trotzdem gut sättigendes Gericht für die ganze Familie. Gleichzeitig ist der Gehalt an wertvollen Mineralstoffen, wie Kalzium, Magnesium und Eisen, dreimal so hoch als in Weizennudeln. Mit einer Kochzeit von durchschnittlich nur 4 min. sind diese Nudeln schnell und einfach zubereitet und es kann geschwind eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit serviert werden. Hier unsere Tipps, wie die perfekte Spiralnudel aus 100% Bio Roggenvollkornmehl gekocht wird: Für alle, die gerne Pasta essen, ist es eine Überlegung wert, von dem kohlehydratreichen Weißmehlprodukt auf ballaststoffreiche Vollkornnudeln zur Bereicherung einer gesunden ausgewogenen Ernährungsweise zu wechseln. Zudem sie als Beilage einer veganen Ernährung hervorragend passen. Alle Vollkornnudelprodukte können über eine lange Zeit gelagert werden und eignen sich somit auch gut für die dauerhafte Vorratshaltung, aber das gilt nur, solange die Originalverpackung verschlossen bleibt. Eine ungeöffnete Packung Roggenvollkorn-Nudeln kann bis zu 3 Jahren gelagert werden, solange der Ort der Aufbewahrung trocken und keiner direkten Sonnenbestrahlung ausgesetzt ist. Für den Fall einer längerfristigen Vorratshaltung bieten wir unseren Kunden Mengenrabatte beim Kauf unserer im Shop angebotenen Produkte an und staffeln die Verkaufspreise in mehreren Stufen, bis 3, bis 5 oder ab 6 Stück verringert sich jeweils der Stückpreis unserer Roggenvollkorn-Produkte.

Inhalt: 500 g (7,20 €* / 1000 g)

Ab 3,60 €* (vorher 3,79 €*)
Bio Chiemgaukorn Leindotter Speiseöl
LeindotterölLeindotter oder Camelina ist eine alte europäische Kulturpflanze, die schon von den Kelten und Wikingern sehr geschätzt wurde. Leindotteröl hat einen feinen Geschmack mit nussiger Note, der würzige Duft erinnert an frisch gemähten Löwenzahn.

Inhalt: 250 ml (28,76 €* / 1000 ml)

Ab 7,19 €*
Akazienfaser-Pulver
Akazienfaser-Pulver von Metabolic BasicsWas ist Akazienfaser-Pulver?Akazienbäume der Sahelwüste werden angebohrt und die daraus gewonnene Milch aufgefangen, getrocknet und gereingt. Dabei kommen ausschließlich physikalische Methoden zum Einsatz. Das Akazienpulver wird auch nicht chemisch oder enzymatisch verändert.Wie wirkt Akazienfaser-Pulver?Akazienfaser unterstützen das Gleichgewicht einer gesunden Darmflora. Die lösliche Akazienfaser fördert das Wachstum wichtiger Lactobazillen und Bifidobakterien im Dickdarm und verstärkt die Abwehr gegen krankmachende Keime.neutral im Geschmackbläht weniger als Ballaststoffe aus Früchten Frei von Lactose, Gluten, Soja, Weizen und Eiern reines Naturprodukt1-Monatspackung

Inhalt: 300 g (66,50 €* / 1000 g)

19,95 €*
b.26 - Pro Darm
b.26 - Pro Darm Monatspackung / 30 Trinkampullen - 26 Bakterienstämme, 100 Mrd. Keime (KBE), versorgen den Darm mit Darmbakterien 24 wertvolle Kräuter- Gewürz- und Frucht-Extrakte schützen und pflegen durch die enthaltenen ätherischen Öle den DarmSehr gut verträglich 100% natürliche Inhaltsstoffe Keine Füllstoffe Laktosefrei Fructosefrei / ohne zugesetzte Fructose Glutenfrei Ohne Zuckeraustauschstoffe, Süßungsmittel Ohne zusätzliche Aromastoffe Ohne Farb- und Konservierungsstoffe Mikroorganismen, die Bestandteil der menschlichen Darmflora sind erfüllen vielfältige Aufgaben, u.a.Produktion lebenswichtiger Enzyme, Vitaminen und FettsäurenBildung kurzkettiger Fettsäureneffektiver Schutz vor KrankheitserregernAnwendung:1 Ampulle (25 ml) am Morgen mit etwas Flüssigkeit auf nüchtern Magen oder Abends kurz vor dem Schlafengehen trinken.

Inhalt: 750 ml (79,99 €* / 1000 ml)

59,99 €*