Unsere Metabolic Basics Bücherkollektion - Rund um die Ernährung

Wir bieten ausgewählte Bücher von Dipl. Ing. Ernährungstechnik Silvia Bürkle an. In Ihren Büchern werden Themen zum Stoffwechsel, Immunsystem, Leber stärken oder Insulinresistenz leicht verständlich und kurzweilig dargestellt. Als Unterstützung zur Umsetzung einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise können die Kochbücher mit raffinierten, schnellen und einfachen Rezeptideen sehr hilfreich sein.

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche,

nicht durch die Apotheke. (Sebastian Kneipp)

Weltweit haben in den vergangenen Jahren die Anzahl der Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose und verschiedene Entzündungsarten zugenommen. Die Ernährung spielt hierbei eine zentrale Rolle. Mit einer ausgewogenen gesunden Ernährung können wir unseren Körper unterstützen gesund zu bleiben und gesund zu werden. Allein mit allgemeinen Ernährungsempfehlungen und -regeln, wie z.B. auf das Gewicht zu achten, weniger Fett und Süßes zu essen, ist es meist noch nicht getan. Zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise gehören auch ein Nachdenken und Umdenken über übermäßigen Konsum und die Zusammensetzung und Qualität der Lebensmittel. Natürliche Lebensmittel mit ihrer bunten Mischung an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Omega-3 Fettsäuren - können das Immunsystem stärken, den Blutzucker regulieren und Diabetes vorbeugen.

Anti-Entzündungs-Booster

Wir sehen sie nicht, spüren sie nicht und fühlen uns nicht krank - heimliche Entzündungen, im Fachjargon "Silent Inflammation" genannt. Wir nehmen sie erst wahr, wenn sie sich als Gelenkschmerzen, Rheuma, Allergien oder Diabetes zeigen. Die Hauptverursacher für ihre Entstehung sind eine einseitige oder falsche Auswahl an Lebensmitteln und Übergewicht, besonders wenn sich die überschüssigen Pölsterchen im Bauchraum festsetzen.In diesem Buch erhalten besondere Tipps und Rezept zur Zubereitung von Saucen, Dips, Pasten uind Getränke. Schnell, einfach zum Zubereiten und leicht in den Speiseplan zu integrieren und somit jeden Tag in konzentrierter Form ein hohes Potenzial an entzündungshemmenden Stoffen aufnehmen.Autor: Silvia Bürkle, Dipl.Ing. ErnänhrungstechnikVerlag: Königsfurt-UraniaGebundene Ausgabe: 96 Seite

9,95 €*

Der Insulin-Schlüssel

Der Insulin-Schlüssel - Das Buchvon Dipl. Ing. Silvia BürkleSchutz vor INSULINRESISTENZDas Hormon Insulin sorgt für einen Ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Ist dieser gestört, nehmen wir leicht zu und nur schwer wieder ab, und es kann zu Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Infektanfälligkeit und mehr kommen. Dann liegt eventuell eine Insulinresistenz vor, die Vorstufe zum Diabetes Typ 2. Die Folgen können Schlaganfall, Herzinfarkt oder Schäden an Nerven und Nieren sein.Das Gefährliche ist, dass viele Menschen nichts von ihrer Stoffwechselstörung wissen. Das Gute: Mit der passenden Ernährung können wir verlässlich gegensteuern und uns schützen.Silvia Bürkle Vermittelt unterhaltsam und leicht verständlich die Zusammenhänge des Stoffwechsels und zeigt mit köstlichen Rezepten, wie einfach eine gesunde Ernährung sein kann.Behalten Sie Ihre GewichtskontrolleSchützen Sie sich vor Diabetes Typ 2, Schlaganfall und HerzinfarktMehr als 50 Rezepte für Frühstücke, Suppe, Salate, Hauptgerichte und Desserts Mit Fragebogen zum individuellen Insulinresistenz-Check

18,00 €*

Gesund durchs Leben

Der kompakte Ernährungsratgeber und Einkaufshelfer! - von Metabolic Balanceverschaffen Sie sich einfach und schnell einen Überblick über folgende Themen:Metabolic Balance - das Ernährungskonzeptinformieren Sie sich kurz und knapp wie Metabolic Balance Programm Sie zu Ihrem Ziel führt!Saisonkalenderverschaffen Sie sich einen Überblick, welche Obst- und Gemüsesorten wann jahreszeitlich erhältlich sind.Kennen Sie alle Kohlsorten?lesen Sie welche gesundheitliche Vorteile die verschiedenen Kohlsorten bieten!Vitamine in Hülle und Fülle!13 Vitamine - in welchen Lebensmittel sind sie enthalten und welche Bedeutung haben sie für den Körper.Mineralstoffe und Spurenelementefinden Sie eine Zusammenstellung aller wichtigen Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffe - den "unentbehrlichen Helfern".Zeit für den Ölwechsel?Täglich können wir aus einem reichhaltigen Öl-Angebot wählen und wer die "Wahl hat, hat die Qual"! Der große Öl-Check bietet hier gute Unterstützung.Süßen - warum nicht?Zu viel süßes ist jedoch ungesund. In welchen Lebensmittel versteckt sich der Zucker? Hier finden Sie eine kleine Auswahl.Klein, knackig und richtige Kraftpakete!Nüsse oft verkannt als "Dickmacher" sind wahre Nährstofflieferanten, die unseren Stoffwechsel guttun!Bedenkliche Zusatzstoffe - aufgepasst!Viele Zusatzstoffe mögen für unsere Nahrungsmittel nützlich und unbedenklich sein, doch mehr und mehr wird immer wieder auf bedenkliche Zusatzstoffe hingewiesen. Verschaffen Sie sich einen Überblick.

7,99 €*

Heimliche Entzündungen

Sogenannte Volkskrankheiten wie Gelenkschmerzen, Rheuma, Darmerkrankungen, Allergien, Diabetes breiten sich zunehmend aus. Trotz aller Unterschiede haben sie eins gemeinsam: Sie entstehen häufig durch chronische Entzündungen, die durch Stoffwechselvorgänge ausgelöst werden und oft lange unerkannt bleiben. Die "heimlichen" Entzündungen beeinflussen den Stoffwechsel negativ, bis es schließlich zum Ausbruch der Krankheit kommt. Unsere Ernährung, die richtige Auswahl der Lebensmittel, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, können der Entstehung solcher Entzündungen vorbeugen. Bereits vorhandene Stoffwechselschieflagen können ausgeglichen werden.Da Entzündungen häufig auch seelische Ursachen haben, werden diese ebenfalls im Buch angesprochen und Lösungswege aufgezeigt.Zahlreiche unkomplizierte, abwechslungsreiche Rezepte und viele Tipps machen es leicht, sich regelmäßig vorbeugend oder lindernd zu ernähren.

10,00 €*

Heimliche Entzündungen - Sanfte Hilfe für die Gelenke

Mit der richtigen Ernährung können wir Entzündungen im Körper vorbeugen und eventuelle Beschwerden lindern. Sind Gelenke von Entzündungen betroffen und Schmerzen machen sich breit, dann ist die Motivation nach Bewegung doch eher gering. Doch neben der Ernährung ist auch die Bewegung wichtig um die Entzündungen in Schach zu halten. Mit leichten Bewegungsübungen die Frau Ziegltrum zusammengestellt hat lassen sich Entzündungsprozesse beruhigen und die Beweglichkeit wieder herstellen.Buch-Set:1 Buch plus Karten mit BewegungsübungenAutoren:Silvia Bürkle (Dipl.Ing. Ernährungstechnik)Gisela Ziegltrum (Feldenkrais-Trainerin)

19,99 €*

Heimliche Entzündungen-Das Kochbuch

Von Heimliche Entzündungen - "Silent Inflammation", werden viele von uns heimgesucht. Gelenkschmerzen, Rheuma, entzündliche Darmerkrankungen, Allergien oder Diabetes sind nur einige Beispiele, wie sich Entzündungen äußern können. Das Kochbuch ist nun die Fortsetzung zum Buch "Heimliche Entzündungen"- Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel entzündungshemmenden und vorbeugenden Effekt auf unseren Körper ausüben. Ausführlich werden Lebensmittel und Gewürze, wie Getreide, Beeren, pflanzliche Öle, Kurkuma, Meerrettich u.v.m. vorgestellt und in 70 leckeren und unkomplizierten Rezepten integriert. Außerdem finden Sie in dem Buch einen persönlichen Entzündungscheck und können schnell und einfach herausfinden, ob Sie zu heimlichen Entzündungen neigen.Autor: Silvia Bürkle Dipl.Ing. Ernährungstechnik

14,00 €*

Lebe(r)Gesund

Lebe(r)Gesund - Das BuchFast unglaublich, aber wahr: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Darmbeschwerden oder auch Druckgefühl im Oberbauch können eine gemeinsame Ursache haben - ein leiser Hilferuf der Leber! Ist sie - als Chefin des Stoffwechsels - krank, hat das vielfältige Folgen für die Gesundheit. Das Krankheitsbild "Fettleber" ist mittlerweile stark verbreitet und gilt als Vorstufe, z.B. von Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten oder auch Diabetes Typ2. Die Ursache liegt zumeist in unserem modernen Lebensstil: eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung.Eine beginnende Fettleber - mit der richtigen Ernährung - den Kampf ansagen!Leber- und Darmreinigungsprogrammviele leckere Rezepte für jeden TagTest: Wie gefähret ist meine Leber?Autor:Silvia Bürkle (Dipl.Ing. Ernährungstechnik)

14,95 €*

Leber Gesund - das Kochbuch

Leber Gesund - das KochbuchJeder fünfte Erwachsene hat eine geschwächte Leber oder Fettleber. Die Anzeichen dafür können sehr unterschiedlich sein und von Darmbeschwerden bis zu Konzentrationsschwäche reichen. Auch die gesundheitlichen Folgen sind vielseitig. Auslöser ist meist eine falsche Ernährung: zu viel Zucker, zu viel Fertigprodukte und -gerichte etc. Mit der richtigen Ernährung und wohltuenden Entgiftungsphasen kann sich die Leber erholen und gesunden. 80 Rezepte für Aufstriche, Salate, Suppen, Fisch- und Gemüsegerichten und Desserts für eine lebergesunde Ernährung. Autor:Silvia Bürkle (Dipl.Ing. Ernährungstechnik)

17,95 €*

Metabolic Balance - Das Kochbuch für jeden Tag

METABOLIC BALANCE® DAS KOCHBUCH FÜR JEDEN TAG Überraschend einfach! Rezeptideen à la Metabolic Balance®Das Kochbuch bietet über 140 verlockende und alltagstaugliche Rezeptideen zu dem weltweit erfolgreichen Metabolic Balance®-Programm. Die Umsetzung des persönlichen Ernährungsplans wird durch die Zuordnung der einzelnen Rezepte zu den Lebensmittelgruppen des Programms erleichtert. Entwickler dieses einmaligen Konzepts war der Arzt und Ernährungsmediziner Wolf Funfack. Zusammen mit der Ernährungswissenschaftlerin Silvia Bürkle konzipierte er 2001 die Methode, mit der jeder ein gesundes Körpergewicht erreichen und langfristig halten kann.KurzvitaDr. med. Wolf Funfack war niedergelassener Arzt für Innere Medizin und Ernährungsmediziner. Er verstarb 2013. Nahezu 30 Jahre Erfahrung mit den unterschiedlichsten Diätprogrammen und deren mäßigen Erfolgen brachten ihn auf die Idee, etwas völlig Neues auszuprobieren. Zusammen mit seiner Frau, der Heilpraktikerin Birgit Funfack, und der Ernährungswissenschaftlerin Silvia Bürkle entwickelte er 2001 die erfolgreiche Metabolic Balance®-Stoffwechselkur.Metabolic Balance Das Kochbuch für jeden Tag ist die Neuauflage des erfolgreichen Kochbuches Nr. 1 und ist im Juli 2014 im Südwest Verlag neu erschienen.

14,99 €*

Metabolic Balance -Stoffwechsel Power

Stoffwechsel Power - dauerhaft schlank und gesund!Mit der Erfolgsdiät Metabolic Balance kann man jetzt so einfach wie noch nie abnehmen: Die leicht aufbereiteten Basics und Tipps zu Trendthemen wie Low Carb, Darmgesundheit und Clean Eating sind schnell gelesen. Mit einem ausführlichen Online-Test kann der derzeitige Vitalstatus ermittelt werden. Der Code für den ansonsten kostenpflichtigen Test ist im Buch enthalten.Jetzt kann es auch schon losgehen mit über 50 leckeren Rezepten, darunter Mittagessen für unterwegs, schnelle Gerichte für Eilige und spannende Länderküche. So wird das Abnehmen herrlich einfach und abwechslungsreich.Autoren: Silvia Bürkle (Dipl.Ing. Ernährungstechnik)Birgit Funfack (Heilpraktikerin)

18,00 €*

Metabolic Basics Beauty-Set

Metabolic Basics Beauty - SetMetabolic Basics Beauty-Set besteht aus B.03 Beauty und dem Buch-Set Sanfte Hilfe für die GelenkeHeimliche Entzündungen - Sanfte Hilfe für die GelenkeMit der richtigen Ernährung können wir Entzündungen im Körper vorbeugen und eventuelle Beschwerden lindern. Sind Gelenke von Entzündungen betroffen und Schmerzen machen sich breit, dann ist die Motivation nach Bewegung doch eher gering. Doch neben der Ernährung ist auch die Bewegung wichtig um die Entzündungen in Schach zu halten. Mit leichten Bewegungsübungen die Frau Ziegltrum zusammengestellt hat lassen sich Entzündungsprozesse beruhigen und die Beweglichkeit wieder herstellen. Buch-Set: 1 Buch plus Karten mit Bewegungsübungen Autoren: Silvia Bürkle (Dipl.Ing. Ernährungstechnik) Gisela Ziegltrum (Feldenkrais-Trainerin)b.03 Beauty - 60 Kapseln (Monatspackung) Hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin, Vitalpilzen, Hyaluronsäure, Kieselerde, Glucosamin, MSM, Vitaminen und Zink. Einzigartige, innovative Wirkstoffkombination für Haut, Haare und Knorpel. 100% natürliche Inhaltsstoffe keine Füllstoffe Laktosefrei Fructosefrei / ohne zugesetzte Fructose Glutenfrei ohne Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Süßungsmittel ohne zusätzliche Aromastoffe ohne Farb- und Konservierungsstoffe Besonders geeignet Bei unreiner Haut bei Gelenkbeschwerden als Anti-Aging

39,95 €*

Metabolic Basics Detox-Set

Metabolic Basics Detox-Set Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Darmbeschwerden oder auch Druckgefühl?Wie wäre es denn dann mit Metabolic Basics Detox-Set?Das Metabolic Basics Detox-Set besteht aus dem Buch Lebe(r) Gesund und dem Metabolic Basics B.09 cleanse Lebe(r)Gesund - Das BuchFast unglaublich, aber wahr: Müdigkeit, Konzentratonsschwäche, Darmbeschwerden oder auch Druckgefühl im Oberbauch können eine gemeinsame Ursache haben - ein leiser Hilferuf der Leber! Ist sie - als Chefin des Stoffwechsels - krank, hat das vielfältige Folgen für die Gesundheit. Das Krankheitsbild "Fettleber" ist mittlerweile stark verbreitet und gilt als Vorstufe, z.B. von Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten oder auch Diabetes Typ2. Die Ursache liegt zumeist in unserem modernen Lebensstil: eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung. Eine beginnende Fettleber - mit der richtigen Ernährung - den Kampf ansagen! Leber- und Darmreinigungsprogramm viele leckere Rezepte für jeden Tag Test: Wie gefähret ist meine Leber?b. 09 Cleanse - 60 Kapseln (Monatspackung). Hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit Süßholz, Cholin, 80% Mariendistel- und weiteren Gewürz- und Kräuterextrakten. Wirkstoffe wie Cholin, Mariendistel (80%) und natürliche Gewürz- und Kräuterextrakte, die reich an Bitterstoffen sind, für mehr Wohlbefinden und einen ausgeglichenen Stoffwechsel. 100% natürliche Inhaltsstoffe keine Füllstoffe Laktosefrei Fructosefrei / ohne zugesetzte Fructose Glutenfrei vegetarisch vegan ohne Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Süßungsmittel ohne zusätzliche Aromastoffe ohne Farb- und Konservierungsstoffe Enthält Süßholz - bei hohem Blutdruck sollte ein übermäßiger Verzehr vermieden werden.

39,95 €*