Wie wichtig ist Frühstück?

Silvia Bürkle

Ernährung

Frühstück - der ideale Start in den Tag

Er arbeitet weiter und verbraucht dabei Energie für Herzschlag, Verdauung und Atmung, d.h. die Zuckerspeicher unsers Körpers, leeren sich in der Nacht und müssen wieder aufgefüllt werden. Daher ist das Frühstück nicht ohne Grund bekannt als "die wichtigste Mahlzeit" des Tages, damit wir fit und leistungsfähig in den Tag starten können.

Das macht ein gesundes Frühstück aus

Unser Gehirn ist auf Zucker als Energieträger angewiesen. Ein gesundes Frühstück sollte daher reich an wertvollen Nährstoffen sein: komplexen Kohlenhydraten, hochwertiges Eiweiß, verdauungsfördernde Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Komplexe Kohlenhydrate, wie sie z.B. Müsli, Haferbrei, Vollkornflocken, Brot zu finden sind, kombiniert mit eiweißhaltigen Lebensmittel Joghurt, Quark, Milch und pflanzliche Brotaufstriche liefern die notwendigen Bausteine. Gleichzeitig wird durch diese Kombination der Blutzuckerspiegel nicht zu stark belastet und sorgt für eine angenehme und lang- anhaltende Sättigung. So gestärkt, kann man den Anforderungen des Arbeitstages gelassen entgegensehen.

Obwohl vielen indirekt bewusst ist wie wichtig das Frühstück ist, lassen sie das Frühstück ausfallen - aus Bequemlichkeit oder Zeitgründen. Doch das muss nicht sein: mit einer Handvoll Nüsse und Obst oder einem Proteinshake kann man schnell gegensteuern und dem Körper etwas Energie zur Verfügung stellen.

Gesundes Frühstück für Groß und Klein!

Bio Früchte Haferbrei

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Bio Schoko-Dinkel-Müsli – inspiriert von Hildegard von Bingen Produktbeschreibung Das Bio Schoko-Dinkel-Müsli vereint gesunde Ernährung mit purer Freude am Genuss. Inspiriert von den Ernährungsempfehlungen der Hildegard von Bingen enthält es 100 % Dinkel im Getreideanteil und überzeugt mit einem hohen Anteil von 60 % Dinkelflocken. Verfeinert wird das Müsli mit fruchtigen Himbeeren sowie zarter Vollmilch- und Zartbitterschokolade (21 %), die für einen schokoladigen Geschmack sorgen. Dieses Müsli ist nicht nur lecker, sondern auch ein wertvoller Energielieferant – ideal für einen guten Start in den Tag. Nach der Nacht füllt es die Energiereserven wieder auf und schenkt Kraft, Lebensfreude und Vitalität. Vorteile & Eigenschaften 100 % Dinkel im Getreideanteil – naturbelassen & besonders bekömmlich 60 % Dinkelflocken – ballaststoffreich und sättigend Mit 21 % Schokolade – ausgewogene Mischung aus Zartbitter- & Vollmilchschokolade Fruchtige Himbeeren – harmonische Kombination von süß & fruchtig Inspiration von Hildegard von Bingen – gesunde Ernährung mit Tradition Natürlich & ausgewogen – perfektes Frühstück für Energie, Konzentration & Lebensfreude Verwendung & Genussmomente Zum Frühstück: Mit Milch, Joghurt oder pflanzlichen Alternativen genießen Als Snack: Ideal für Zwischendurch oder als Knabberei Als Basis für Bowls: Mit frischem Obst und Nüssen verfeinern

Inhalt: 500 g (12,98 €* / 1000 g)

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Bio Hirtenfladen Backmischung

Bio Hirtenfladen-BackmischungFladenbrot aus der Pfanne - einfach und schnell zubereitet. Da können auch mal unerwartet Gäste kommen! Die Backmischung für das Bio Hirtenfladenbrot enthält Roggenvollkorn-, Weizen- und Lupinenmehl. Diese Mischung verleiht dem Hirtenfladen seinen knusprigen und herzhaften Biss. Den würzigen Geschmack erhält diese Fladenbrot durch die Gewürzmischung mit Bockshornklee, Paprika und Petersilie.Das Fladenbrot schmeckt lecker zu Salaten, Gemüse, Fleisch, mit pflanzlichen Brotaufstrichen oder einfach pur geknabbert!Bioveganlactosefreieinfach und schnell zubereitetwürzig im Geschmack

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