04.08.23

Schwanger_schaft

Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes tritt oft ohne konkrete Beschwerden auf und wird daher gern leicht übersehen.

Wie entsteht eine Schwangerschaftsdiabetes?

Während der Schwangerschaft verändert sich der Hormonhaushalt. Dies ist für die Entwicklung und das Wachstum des Embryos von großer Bedeutung. Die Krux dabei ist jedoch, dass viele Schwangerschaftshormone als Gegenspieler von Insulin wirken. Das in der Bauchspeicheldrüse gebildete Hormon reguliert die Zuckerverwertung des Körpers. Wenn das Insulin fehlt oder durch die Schwangerschaft ausgebremst wird, steigt der Blutzuckerspiegel. Dies kann verstärkt in der zweiten Schwangerschaftshälfte auftreten.


Wer kann von einer Schwangerschaftsdiabetes betroffen sein?

Betroffen von einer Schwangerschaftsdiabetes können, lt. Experten, vor allem Frauen sein, in deren Familie Diabetes vorkommt. Ebenso kann bei einer späten Schwangerschaft nach dem 35. Lebensjahr, sowie bei bestehendem Übergewicht und Bluthochdruck eine Schwangerschaftsdiabetes auftreten.


Schwangerschaftsdiabetes - Gefahr für Mutter und Kind

Das Kind ist über die Nabelschnur mit der Mutter verbunden und wird darüber mit allen Nährstoffen versorgt. Das bedeutet auch, dass bei einem ständig erhöhten Blutzuckerspiegel auch zu viel Zucker in den kindlichen Organismus gelangt. Hohe Blutzuckerspitzen belasten sowohl Mutter als auch Kind.
Während bei der Mutter durch zu hohe Blutzuckerwerte gehäuft Harnwegsinfekte, Nierenbeckenentzündungen und vorzeitige Wehen auftreten können, besteht für das ungeborene Kind die Gefahr von Fehlbildungen, sehr hohes Geburtsgewicht und dass es im Laufe des Lebens an Diabetes erkranken kann.


Ernährungsempfehlungen bei Schwangerschaftsdiabetes

  • übermäßige Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vermeiden
  • hochwertiges Eiweiß verzehren (Fisch, Fleisch, Milch- und Milchprodukte, Hülsenfrüchte)
  • hochwertige Fett und Öle verwenden mind. 3 EL, wie z.B. Leinöl, Olivenöl oder zum Braten Ghee
  • täglich frisches Gemüse und Obst einsetzen 
  • komplexe Kohlenhydrate - Vollkorngetreide, Vollkornnudeln, Hülsenfrüchte 
  • Wurstwaren reduzieren - alternativ: pflanzliche Brotaufstriche
  • Naschen erlaubt in geringen Mengen - z.B. süßer Brotaufstrich
  • viel trinken - neben Wasser gut geeignet Kräutertees


Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen

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Was ist Ghee?Bio Ghee ist geklärte Butter, d.h. Ghee besteht zu 100% Fett. Bei der Herstellung wird durch köcheln und klären der Butter, neben Wasser auch Eiweiß und Milchzucker entzogen. Dadurch verändert sich die Eigenschaften.Vorteil von Ghee?    hoch erhitzbar    lange Haltbarkeit    auch geeignet bei LactoseintoleranzGhee ist nach Ayurveda das hochwertigste aller Fette. Neben Milch und Honig stellt Ghee eines der wichtigsten Rasayanas im Ayurveda dar. Demnach gehört Ghee mit seinen Wirkungen zu jenen Lebensmitteln, die man täglich zu sich nehmen sollte.Ghee macht Speisen bekömmlicher, intensiviert ihren Geschmack und bewahrt beim Dünsten die Vitamine.

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Der Insulin-Schlüssel - Das Buchvon Dipl. Ing. Silvia BürkleSchutz vor INSULINRESISTENZDas Hormon Insulin sorgt für einen Ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Ist dieser gestört, nehmen wir leicht zu und nur schwer wieder ab, und es kann zu Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Infektanfälligkeit und mehr kommen. Dann liegt eventuell eine Insulinresistenz vor, die Vorstufe zum Diabetes Typ 2. Die Folgen können Schlaganfall, Herzinfarkt oder Schäden an Nerven und Nieren sein.Das Gefährliche ist, dass viele Menschen nichts von ihrer Stoffwechselstörung wissen. Das Gute: Mit der passenden Ernährung können wir verlässlich gegensteuern und uns schützen.Silvia Bürkle Vermittelt unterhaltsam und leicht verständlich die Zusammenhänge des Stoffwechsels und zeigt mit köstlichen Rezepten, wie einfach eine gesunde Ernährung sein kann.Behalten Sie Ihre GewichtskontrolleSchützen Sie sich vor Diabetes Typ 2, Schlaganfall und HerzinfarktMehr als 50 Rezepte für Frühstücke, Suppe, Salate, Hauptgerichte und Desserts Mit Fragebogen zum individuellen Insulinresistenz-Check 

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