Zum Hauptinhalt springen Zur Suche springen Zur Hauptnavigation springen
Menü

06.03.24

Kinder_Frühstück

Gesundes Frühstück für die Kleinen

Während der Nacht verbraucht der Körper Energie, die er sich in erster Linie aus seinen Kohlenhydratspeichern holt. Um für den Tag fit zu sein, sollten diese Gleich morgens wieder entsprechend aufgefüllt werden.

 

Gesundes Frühstück für mehr Konzentration

Die körperliche und geistige Leistungsbereitschaft wird durch ein ausgewogenes Frühstück in Schwung gebracht. So konnten Wissenschaftler in zahlreichen Studien nachweisen, dass Schulkinder, die morgens vor der Schule gefrühstückt hatten, eine verbesserte Aufmerksamkeit- und Gedächtnisleistung abrufen konnten als ihre Klassenkameraden, die ohne Frühstück in den Tag gestartet waren. Über Nacht sinkt der Blutglukosespiegel stark ab. Glukose ist aber der Hauptnährstoff für das Gehirn. Durch ein ausgewogenes Frühstück am Morgen werden die Glukose-Speicher wieder aufgefüllt, und das Gehirn kann seine volle Leistungsfähigkeit bereitstellen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, da deren Körper über kleinere Speicher verfügen, die öfter aufgefüllt werden müssen.


Gesundes Frühstück - weniger Übergewicht


Es ist mittlerweile klar belegt, dass Kinder, die frühstücken, eher schlanker sind als Frühstückmuffel. Was hierfür ausschlaggebend ist, konnte bislang noch nicht abschließend geklärt werden. Die Forscher vermuten aber, dass eine morgendliche Mahlzeit den Appetit positiv reguliert sowie den Blutzucker- und Insulinspiegel besser in Balance hält. Umgekehrt bedeutet dies: Das Weglassen des Frühstücks lässt im Lauf des Tages verstärkt Heißhunger entstehen. Und der wiederum führt dann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme. 
Gesundes Frühstück für Frühstücksmuffel Wer direkt nach dem Aufstehen noch nicht essen kann, muss sich nicht zum Frühstücken zwingen. Ein Glas Milch, Kakao oder vielleicht ein vitalstoffreicher Smoothie reicht erst mal aus um den Körper in Schwung zu bringen. Allerdings sollte dann das Kindergraten- bzw. Pausenbrot entsprechend reichhaltiger sein, um einen Ausgleich zu schaffen. Das Frühstück oder Pausenbrot sollte eine ausgewogene Mischung aus langsamen Kohlenhydraten, Eiweiß, pflanzliche Brotaufstriche und Ballaststoffen (Müsli, Getreideflocken) sein, das lange anhaltende Sättigung liefert und vorzeitige Heißhungerattacken verhindert. Kinder orientieren sich in ihrem Essverhalten an den Gewohnheiten der Eltern. Wenn Mutter und Vater morgens hektisch sind und oft ohne Frühstück aus dem Haus gehen können sie auch von ihren Kinder nichts anderes erwarten. Mehr Infos zu Ernährungsthemen findet ihr unter unserem Youtube-Kanal!


Produktgalerie überspringen

Gesundes Frühstück für Groß und Klein!

Schoko-Dinkel-Müsli
Bio Schoko-Dinkel-Müsli – inspiriert von Hildegard von Bingen Produktbeschreibung Das Bio Schoko-Dinkel-Müsli vereint gesunde Ernährung mit purer Freude am Genuss. Inspiriert von den Ernährungsempfehlungen der Hildegard von Bingen enthält es 100 % Dinkel im Getreideanteil und überzeugt mit einem hohen Anteil von 60 % Dinkelflocken. Verfeinert wird das Müsli mit fruchtigen Himbeeren sowie zarter Vollmilch- und Zartbitterschokolade (21 %), die für einen schokoladigen Geschmack sorgen. Dieses Müsli ist nicht nur lecker, sondern auch ein wertvoller Energielieferant – ideal für einen guten Start in den Tag. Nach der Nacht füllt es die Energiereserven wieder auf und schenkt Kraft, Lebensfreude und Vitalität. Vorteile & Eigenschaften 100 % Dinkel im Getreideanteil – naturbelassen & besonders bekömmlich 60 % Dinkelflocken – ballaststoffreich und sättigend Mit 21 % Schokolade – ausgewogene Mischung aus Zartbitter- & Vollmilchschokolade Fruchtige Himbeeren – harmonische Kombination von süß & fruchtig Inspiration von Hildegard von Bingen – gesunde Ernährung mit Tradition Natürlich & ausgewogen – perfektes Frühstück für Energie, Konzentration & Lebensfreude Verwendung & Genussmomente Zum Frühstück: Mit Milch, Joghurt oder pflanzlichen Alternativen genießen Als Snack: Ideal für Zwischendurch oder als Knabberei Als Basis für Bowls: Mit frischem Obst und Nüssen verfeinern

Inhalt: 500 g (10,98 €* / 1000 g)

5,49 €*
BIO Bircher Müsli
Bio Bircher Müsli – Fruchtig-nussiger FrühstücksgenussKernige Vollkornflocken, fruchtige Trockenfrüchte und knackige Nüsse – unser Bio Bircher Müsli bringt köstliche Vielfalt auf den Frühstückstisch.Unser Bio Bircher Müsli vereint 37 % Hafervollkornflocken mit Dinkelvollkornflocken, ausgewählten Trockenfrüchten und aromatischen Nüssen. Die fein abgestimmte Mischung aus Hafer, Dinkel, Sultaninen, Äpfeln, Bananen, Haselnüssen und Mandeln sorgt für einen harmonischen, fruchtig-nussigen Geschmack.17 % Sultaninen, 5 % getrocknete Äpfel und Bananen verleihen dem Bircher Müsli eine angenehme, natürliche Süße. Knackige Haselnüsse und 2 % Mandeln ergänzen die Vollkornflocken mit einer feinen Nussnote und machen jeden Löffel zu einem abwechslungsreichen Genuss.Das Besondere an unserem Bio Bircher Müsli37 % Hafervollkornflocken als kernige BasisMit Dinkelvollkornflocken für einen vollmundigen Getreidegeschmack17 % Sultaninen und 5 % getrocknete Äpfel für fruchtige SüßeMit getrockneten Bananen für eine mild-fruchtige NoteMit Haselnüssen und 2 % Mandeln für knackigen NussgenussMit Zutaten aus ökologischer LandwirtschaftBircher Müsli einfach zubereiten und genießenOb klassisch eingeweicht oder direkt mit Milch, Joghurt oder einer pflanzlichen Alternative – unser Bio Bircher Müsli lässt sich vielseitig genießen.Für ein besonders cremiges Bircher Frühstück die Müslimischung mit Milch oder einem Pflanzendrink verrühren und einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Mit frischem geriebenem Apfel, Beeren oder einem Klecks Joghurt verfeinern – fertig ist ein köstliches Frühstück nach Bircher-Art.Unser Bio Bircher Müsli verbindet kernigen Vollkorngenuss mit fruchtiger Süße und knackigen Nüssen – für einen genussvollen Start in den Tag. Was ist Bio Bircher Müsli?Bio Bircher Müsli ist eine Müslimischung aus Zutaten aus ökologischer Landwirtschaft, die sich besonders gut zum Einweichen eignet. Unser Bio Bircher Müsli enthält Hafervollkornflocken, Dinkelvollkornflocken, Sultaninen, getrocknete Äpfel, Bananen, Haselnüsse und Mandeln.Wie bereitet man Bio Bircher Müsli zu?Für ein klassisches Bircher Frühstück wird das Müsli mit Milch, Joghurt oder einem Pflanzendrink vermischt und einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank eingeweicht. Anschließend kann es mit frischem Obst verfeinert werden.Enthält das Bio Bircher Müsli zugesetzten Zucker?In der angegebenen Zutatenliste ist kein Zucker als eigenständige Zutat aufgeführt. Die Süße stammt insbesondere aus Sultaninen, getrockneten Äpfeln und Bananen. Das Müsli enthält von Natur aus Zucker.Ist das Bio Bircher Müsli vegan?Die Rezeptur enthält ausschließlich pflanzliche Zutaten. Mit einem Pflanzendrink oder einer pflanzlichen Joghurtalternative lässt sich daraus ein veganes Bircher Frühstück zubereiten.Welche Nüsse enthält das Bio Bircher Müsli?Das Bio Bircher Müsli enthält Haselnüsse und 2 % Mandeln, die der Mischung ihren charakteristischen nussigen Geschmack verleihen.

Inhalt: 0.5 Kilogramm (8,98 €* / 1 Kilogramm)

4,49 €*
Bio Roggen-Vollkornflocken
Sana Essence Bio RoggenflockenDie optimale Grundlage für Ihr Frühstück! Getreideflocken sind ein wichtiger Bestandteil gesundheits- und umweltbewusster Lebensweise. Sie sind Grundlage für viele Frühstücksmüslis.Roggenflocken werden nach der klassischen Methode sorgfältig verarbeitet: Nach der sehr genauen Reinigung des Getreides wird dieses auf die gewünschte Feuchtigkeit, die eine gleichmäßige Schälung ermöglicht, getrocknet. Anschließend werden die Körner gedämpft und auf dem Flockenstuhl zu der gewünschten Flockenstruktur ausgewalzt.Die thermischen und mechanischen Prozesse sind notwendig, um die fettspaltenden Enzyme zu inaktivieren. Dabei wird jedoch auf eine sehr schonende Verarbeitung geachtet und nicht höher erhitzt, als unbedingt notwendig ist. So unterstützt echtes Vollkorn Ihre Energie für den ganzen Tag Ein hochwertiges Vollkorn liefert Ihrem Körper langkettige Kohlenhydrate sowie wichtige Ballaststoffe für eine langanhaltende Sättigung. Wenn Sie die Bio Roggen Vollkorn Flocken in Ihr Frühstück integrieren, setzen Sie auf die ganze Kraft, die ein naturbelassenes Vollkorn zu bieten hat. Da dieses Vollkorn aus kontrolliert biologischem Anbau stammt, bleibt der Keimling mit all seinen wertvollen Mineralstoffen vollständig erhalten. Nutzen Sie dieses wertvolle Vollkorn regelmäßig, um Ihre Verdauung auf natürliche Weise sanft zu unterstützen. Kreative Rezeptideen für die Bio Roggen Vollkornflocken aus bestem Vollkorn Diese kräftigen Flocken aus Vollkorn eignen sich ganz hervorragend für die Zubereitung von warmen Porridges oder kernigen Müslis. Sie können die Bio Roggen Vollkorn Flocken aber auch wunderbar als nahrhafte Zutat für selbstgebackenes Brot verwenden, in dem dieses Vollkorn für Biss sorgt. Selbst als Einlage in herzhaften Suppen entfaltet dieses Vollkorn seinen angenehm nussigen Geschmack. Bringen Sie mit diesem vielseitigen Vollkorn eine schmackhafte und vitale Abwechslung in Ihre tägliche Küche.

Inhalt: 500 g (5,98 €* / 1000 g)

2,99 €*
Bio Körner-Fladen Backmischung
Bio Körner-Fladen - BackmischungBio Körner-Fladen aus der Pfanne - einfach und schnell zubereitet. Als kleiner Vorrat immer zu Hause, dann kann niemals das Brot ausgehen! Die glutenfreie Backmischung mit Buchweizenmehl verleiht dem Fladenbrot ein leicht nussiges Aroma. Mit Sonnenblumenkerne, Sesam und Chiasamen ist der Körner-Fladen vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen und macht extra lange satt. Das Fladenbrot passt zu herzhaften und süßen Speisen. Bioveganglutenfreiohne Süßungsmitteleinfach und schnell zubereitet

Inhalt: 0.2 Kilogramm (24,95 €* / 1 Kilogramm)

4,99 €*