05.01.24
Säure-Basen-Balance und Wohlfühlgewicht
Das Geheimnis eines gesunden Lebens: Wie die Säure-Basen-Balance Ihre Gesundheit beeinflusst
Die meisten Menschen fühlen sich stattdessen krank ohne
Grund, haben Stress und das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Vielfach klagen sie
über Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Verspannungen,
Muskelkrämpfe, Gelenkschmerzen, Verstopfung, Sodbrennen, unreine Haut,
Cellulite oder Übergewicht - die Liste ist lang. All dies beeinträchtigt das
Wohlbefinden erheblich - und sind Anzeichen für einen gestörten
Säure-Basen-Balance. Alle genannten körperlichen Warnzeichen mahnen, etwas zu
unternehmen, um das Gleichgewicht der Säure-Basen-Balance wieder herzustellen.
Einfluss der Ernährung auf die Säure-Basen-Balance
Eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance ist
lebensnotwendig für die wichtigsten Stoffwechselprozesse. Im Zustand der
Übersäuerung werden der Abbau von Fett und die Fettverbrennung gedrosselt. Das
bedeutet mitunter: Eine säure-lastige Ernährung führt langsam aber stetig zu
Übergewicht. Das liegt auch daran, dass bei Abbau von Fett sehr viele Säuren
anfallen, die mit Hilfe von basischen Mineralien (Magnesium, Calcium, Kalium,
Zink, Selen und Eisen) entsorgt werden müssen. Fehlen jedoch diese basischen
Mineralien wird der Fettabbau gedrosselt. Um erfolgreich Gewicht abzubauen, ist
es notwendig, die Säure-Basen-Balance im Blick zu haben, d.h. die Ernährung so
zu gestalten, dass sowohl alle Nährstoffe in einem ausgeglichenen Verhältnis
aufgenommen werden. D.h. reichlich Gemüse, Kräuter, Vollkornprodukte aber auch im ausgewogenen Mengen eiweißreiche Lebensmittel, wie Hülsenfrüchte, Seefische und Milchprodukte. Damit ist es möglich, die Fettverbrennung aktiv zu halten und die Säure-Basen-Balance in Gleichgewicht zu halten.
Unterstützende Maßnahmen für die Säure-Basen-Balance
Damit der Körper sich im Rahmen der Säure-Basen-Balance leichter der Säuren entledigen kann, können zusätzlich Basenpulver, Basen-Kräuter-Tees und basische Fußbäder sehr hilfreich sein. Ein basisches Vollbad oder Fußbad unterstützt nicht nur die Säure-Basen-Balance, sondern begleitet einen Entschlackungs- und Entgiftungsprozess über die Haut.