Säure-Basen-Balance und Wohlfühlgewicht

Silvia Bürkle

Ernährung, Magazin

Das Geheimnis eines gesunden Lebens: Wie die Säure-Basen-Balance Ihre Gesundheit beeinflusst

Die meisten Menschen fühlen sich stattdessen krank ohne Grund, haben Stress und das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Vielfach klagen sie über Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Verspannungen, Muskelkrämpfe, Gelenkschmerzen, Verstopfung, Sodbrennen, unreine Haut, Cellulite oder Übergewicht - die Liste ist lang. All dies beeinträchtigt das Wohlbefinden erheblich - und sind Anzeichen für einen gestörten Säure-Basen-Balance. Alle genannten körperlichen Warnzeichen mahnen, etwas zu unternehmen, um das Gleichgewicht der Säure-Basen-Balance wieder herzustellen.

Einfluss der Ernährung auf die Säure-Basen-Balance

Eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance ist lebensnotwendig für die wichtigsten Stoffwechselprozesse. Im Zustand der Übersäuerung werden der Abbau von Fett und die Fettverbrennung gedrosselt. Das bedeutet mitunter: Eine säure-lastige Ernährung führt langsam aber stetig zu Übergewicht. Das liegt auch daran, dass bei Abbau von Fett sehr viele Säuren anfallen, die mit Hilfe von basischen Mineralien (Magnesium, Calcium, Kalium, Zink, Selen und Eisen) entsorgt werden müssen. Fehlen jedoch diese basischen Mineralien wird der Fettabbau gedrosselt. Um erfolgreich Gewicht abzubauen, ist es notwendig, die Säure-Basen-Balance im Blick zu haben, d.h. die Ernährung so zu gestalten, dass sowohl alle Nährstoffe in einem ausgeglichenen Verhältnis aufgenommen werden. D.h. reichlich Gemüse, Kräuter, Vollkornprodukte aber auch im ausgewogenen Mengen eiweißreiche Lebensmittel, wie Hülsenfrüchte, Seefische und Milchprodukte. Damit ist es möglich, die Fettverbrennung aktiv zu halten und die Säure-Basen-Balance in Gleichgewicht zu halten.

Unterstützende Maßnahmen für die Säure-Basen-Balance

Damit der Körper sich im Rahmen der Säure-Basen-Balance leichter der Säuren entledigen kann, können zusätzlich Basenpulver, Basen-Kräuter-Tees und basische Fußbäder sehr hilfreich sein. Ein basisches Vollbad oder Fußbad unterstützt nicht nur die Säure-Basen-Balance, sondern begleitet einen Entschlackungs- und Entgiftungsprozess über die Haut.

Empfehlungen für eine Säure-Basen-Balance

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Basen-Detox-PaketZum Entgiften und Entsäuern für Ihr ganz persönliches Wellness-Detox-Programm. Ideal geeignet zur Begleitung von Fasten- und Diät-Kuren!Säuren, die über den Tag verteilt im Körper durch Stoffwechselprozesse entstehen gilt es zu neutralisieren. Basische Mineralien, die über Gemüse, Obst und Kräuter aufgenommen werden sind hier eine gut Wahl. Doch häufig entstehen mehr Säuren als dass entsprechende Mineralien zur Verfügung stehen und hier kann der Körper Unterstützung brauchen, z.B. mit Basenpulver, einem basischen Badesalz und Basen-Kräuter-Tee.Inhalt:Metabolic Basics Basenpulver (300 g)Basen-Kräuter-Tee (100 g)basisches Badesalz (700 g)

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Warum sind Basenbäder so wichtig?Tag für Tag setzen wir unseren Körper den verschiedensten Gift- und Schadstoffen aus. Entschlackungs- und Basenkuren sind dabei zwar für das Innere unseres Körpers eine große Hilfe, allerdings wird dabei das größte Organ unseres Körpers nicht berücksichtigt: Unsere Haut. Tag für Tag hält sie verschiedenen Belastungen stand und muss einiges leisten, obgleich sie ständig mit Abgasen, Kosmetika, UV-Strahlen und Umweltgiften belastet wird. Daher ist ein Basenbad eine wichtige Pflege, der einer Übersäuerung entgegenwirkt.Wie funktioniert ein Basenbad?In der Naturheilkunde kennt und schätzt man Basenbäder schon seit vielen Jahrzehnten. Auch heute noch sind sie eine wunderbare Möglichkeit, um zu Hause bei einem Vollbad etwas Gutes für seine Haut zu tun. Durch ein Basenbad können Schlacken und Säuren aus den Poren der Haut gezogen werden, was am hohen pH-Wert des Wassers liegt. Keime, Pilze und andere Bakterien werden dadurch effektiv aus der Haut entfernt.Davon spürt man jedoch kaum etwas, wenn man ein Basenbad nimmt. In der Regel fängt man nach einigen Minuten nur an, etwas mehr zu schwitzen. Das liegt daran, dass der Körper versucht, die Schadstoffe loszuwerden. Nach rund 30 bis maximal 60 Minuten in der Badewanne fühlt sich die saubere, abgetrocknete Haut dann deutlich straffer und weicher an - einfach wie von innen heraus gereinigt. Basenbäder, mit wertvollen basischen Mineralien, Edelsteinpulver und natürlichen Salzen, wirken entspannend und eignen sich ideal als Erholung nach einem stressigen Tag. 1-2 mal pro Woche sehr empfehlenswert aber auch angewandt als basisches Fußbad 3-4 mal Woche unterstützt es die Entgiftung und Entsäuerung.Anwendung:Für ein Vollbad 3 gehäufte EL, für ein Fußbad 1 gehäufter EL. Inhalt reicht für ca. 45 Fuß- oder ca. 15 Vollbäder.Das basische Badesalz ist nur zur äußeren Anwendungen bestimmt und eignet sich bestens für Voll-und Fußbäder, basische Anwendungen und basische Wickel. Die Badezeit sollte mind. 30 Minuten betragen, ideal sind 45-60 Minuten.

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