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20.02.23

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Richtig Fasten - Erholung und Regeneration für den Körper!

Die christliche Fastenzeit zwischen Aschermittwoch und Ostern dauert 40 Tage. Den gänzlichen Nahrungsverzicht praktizieren in dieser Zeit nur wenige Menschen. Mehrheitlich verzichten viele während dieser Wochen auf liebgewonnene Rituale und Laster, wie z.B. auf Süßes, Alkohol und auch immer häufiger auf das Internet und Fernsehen.


Fasten für die Gesundheit

Wer sich eine Fastenzeit mit völligem Nahrungsverzicht für einige Tage ins Visier nimmt, der kommt nicht umhin sich mit den verschiedenen Fastentypen auseinander zusetzen. Mentale Reinigung, Entgiftung und Entsäuerung durch Fasten nach der Methode Buchinger, Ayurveda, der Heiligen Hildegard von Bingen oder dem klassischen Heilfasten sind stets beliebt. Feste Nahrung wird gegen Wasser und Tee ausgetauscht. Bewegung an frischer Luft, Yoga, Tai Chi und Qigong sind ebenso angesagt und sorgen für Abwechslung. Das Fasten wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Von einer Fastenkur profitieren alle Verdauungsorgane, die entlastet werden und sich regenerieren können. Die Gewichtsabnahme während der Fastenkur ist eine angenehme Begleiterscheinung, die gern mit einkalkuliert wird.


Einstieg und Durchführung des Fastens

Egal für welche Art des Fastens man sich entscheidet, wichtig ist der richtige Einstieg. Vor dem eigentlichen Nahrungsverzicht sollte man deshalb mindestens ein oder zwei Tage eine leichte reduzierte Kost zu sich nehmen. Zudem ist eine Darmreinigung, mit Bittersalz, Glaubersalz oder Einlauf, im Vorfeld, empfehlenswert, denn die Darmflora ist Dreh- und Angelpunkt der körperlichen Gesundheit. Mit der Darmreinigung wird auch anfängliches Hungergefühl gemindert und gelegentliche Entgiftungserscheinungen, wie Kopfschmerzen gelindert. Um die Verdauung auch während der Fastenzeit in Schwung zu halten, so dass anfallende Stoffwechselendprodukte leichter ausgeschieden werden können, haben sich  Bio Apfelessig, Zitronenwasser, Sauerkrautsaft oder Pflaumensaft als hilfreich erwiesen. Reichlich Wasser trinken ist ein unverzichtbarer Bestandteil in der Fastenzeit. Je nach Konstitution kann die Nahrungsfreie Zeit zehn bis 14 Tage betragen. Im Anschluss des Nahrungsverzicht gewöhnt man seinen Körper vorsichtig und schrittweise wieder an feste Nahrung. Am besten plant man hierfür mindestens 2 Tage ein.


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Unterstützung für eine Fastenkur

Flohsamenschalen
Bio Flohsamenschalen – Natürliche Ballaststoffe für deine ErnährungKlein, vielseitig und besonders quellfähig – unsere Bio Flohsamenschalen sind eine praktische Ergänzung für deine tägliche Ernährung.Unsere Bio Flohsamenschalen werden aus den Samenschalen der Pflanze Plantago ovata gewonnen. Sie zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen und ihre außergewöhnliche Quellfähigkeit aus. In Verbindung mit Flüssigkeit bilden Flohsamenschalen eine gelartige Konsistenz und lassen sich dadurch vielseitig in der Küche einsetzen.Ob eingerührt in Joghurt, Müsli oder Porridge, als Zutat für Smoothies oder zum Backen von Brot und Brötchen – Bio Flohsamenschalen sind geschmacksneutral und können ganz einfach in unterschiedliche Rezepte integriert werden.Besonders beim glutenfreien Backen sind Flohsamenschalen beliebt, da ihre natürlichen Quelleigenschaften helfen, Teige zu binden und ihnen eine geschmeidigere Konsistenz zu verleihen.Das macht unsere Bio Flohsamenschalen besondersReich an Ballaststoffen – mit einem von Natur aus hohen BallaststoffgehaltHohe Quellfähigkeit – nehmen Flüssigkeit auf und bilden eine gelartige KonsistenzVielseitig verwendbar – für Müsli, Porridge, Joghurt und BackrezepteGeschmacksneutral – lassen sich einfach mit anderen Lebensmitteln kombinierenRein pflanzlich – ideal für die vegane und vegetarische KücheAus ökologischer LandwirtschaftBio Flohsamenschalen vielseitig verwendenUnsere Bio Flohsamenschalen sind eine unkomplizierte Zutat für süße und herzhafte Speisen. In Müsli, Joghurt oder Porridge eingerührt, quellen sie in Verbindung mit ausreichend Flüssigkeit auf und sorgen für eine angenehm sämige Konsistenz.Auch beim Backen können Flohsamenschalen ihre besonderen Eigenschaften entfalten: Sie binden Feuchtigkeit und unterstützen die Struktur von Brot-, Brötchen- und anderen Teigen.Dank ihres neutralen Geschmacks lassen sie sich ganz nach Belieben mit anderen Zutaten kombinieren.Entdecke die natürliche Quellkraft unserer Bio Flohsamenschalen – vielseitig, pflanzlich und einfach in der Anwendung.Wichtig: Flohsamenschalen immer mit ausreichend Flüssigkeit verwenden und die Verzehrempfehlung auf der Verpackung beachten. Nicht trocken verzehren. Was sind Bio Flohsamenschalen?Bio Flohsamenschalen sind die äußeren Samenschalen der Pflanze Plantago ovata. Sie enthalten von Natur aus viele Ballaststoffe und können große Mengen Flüssigkeit aufnehmen. Durch ihre Quelleigenschaften eignen sie sich für verschiedene Speisen und Backrezepte.Wie verwendet man Flohsamenschalen?Flohsamenschalen können in ausreichend Flüssigkeit eingerührt oder als Zutat für Müsli, Porridge, Joghurt und Backwaren verwendet werden. Sie sollten vor dem Verzehr ausreichend Flüssigkeit aufnehmen können. Die Dosierung richtet sich nach der Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts.Warum quellen Flohsamenschalen auf?Flohsamenschalen enthalten lösliche Ballaststoffe, die Wasser binden. Dadurch entsteht eine gelartige Masse, die beispielsweise beim Backen zur Bindung von Teigen genutzt werden kann.Sind Bio Flohsamenschalen vegan?Ja, reine Bio Flohsamenschalen sind pflanzlichen Ursprungs und eignen sich für eine vegane und vegetarische Ernährung.Kann man Flohsamenschalen zum glutenfreien Backen verwenden?Ja, Flohsamenschalen werden häufig in glutenfreien Backrezepten eingesetzt. Ihre Quellfähigkeit unterstützt die Bindung und Struktur des Teigs. Ob das konkrete Produkt als glutenfrei gekennzeichnet werden darf, hängt von der Kontrolle möglicher Glutenverunreinigungen ab.Kann man Flohsamenschalen täglich verwenden?Flohsamenschalen lassen sich grundsätzlich regelmäßig in die Ernährung integrieren. Wichtig sind die Einhaltung der empfohlenen Verzehrmenge und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bei Schluckbeschwerden oder bestimmten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sollte vor der Verwendung medizinischer Rat eingeholt werden.

Inhalt: 0.25 Kilogramm (35,96 €* / 1 Kilogramm)

8,99 €*
Akazienfaser-Pulver
Akazienfaser-Pulver – natürliche Ballaststoffe für ein gutes Bauchgefühl Dieses hochwertige Pulver besteht aus reinem Akazienfaser (Arabinogalactan), gewonnen aus dem Pflanzensaft von Akazienbäumen der Sahelwüste – schonend getrocknet und ohne chemische Behandlung verarbeitet.Gesundheit & VerträglichkeitGut verträglich & magenfreundlich: Die löslichen Ballaststoffe sind sanfter für die Verdauung als viele fruchtbasierte Ballaststoffe und verursachen in der Regel deutlich weniger Blähungen. Prebiotische Wirkung: Akazienfaser unterstützt das Wachstum wertvoller Darmbakterien (z. B. Bifidobakterien und Lactobacillen) und fördert so ein gesundes Mikrobiom. Tägliche Anwendung: Bereits 10 g (ca. 1–2 Teelöffel) täglich liefern eine bedeutende Portion löslicher Ballaststoffe und lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren – etwa in Wasser, Smoothie, Joghurt oder Müsli. Praktisch & geschmacksneutralNeutral im Geschmack: Beeinträchtigt weder Aroma noch Konsistenz deiner Speisen und Getränke. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal zum Einrühren in Getränke, als Verdickungsmittel in Saucen, Joghurt oder Suppen oder auch als Bindemittel beim Backen, insbesondere in glutenfreien Rezepten.

Inhalt: 300 g (73,00 €* / 1000 g)

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Bio Apfelessig naturtrüb
Bio Apfelessig von höchster Qualität für Ihre Gesundheit In unserem Onlineshop "Metabolic Basics" bieten wir Ihnen Bio Apfelessig von höchster Qualität an. Dieser naturtrübe Apfelessig wird aus biologisch angebauten Äpfeln hergestellt und ist ein wahres Multitalent in der Küche und für Ihre Gesundheit. Frei von Zusatzstoffen und ohne zusätzlich zugesetzten Zucker, bleibt der natürliche Geschmack und die wertvollen Inhaltsstoffe der Äpfel vollständig erhalten. Darüber hinaus ist unser Bio Apfelessig vegan, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für alle macht, die auf tierische Produkte verzichten möchten. Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Bio Apfelessig Unser Bio Apfelessig ist ein vielseitiges Produkt, das in keiner Küche fehlen sollte. Verwenden Sie ihn zur Verfeinerung von Salaten, Marinaden und Saucen. Auch als Hausmittel ist Bio Apfelessig beliebt – zum Beispiel als Haarspülung, die für glänzendes Haar sorgt, oder als natürliches Reinigungsmittel. Die enthaltenen Essigsäuren haben antibakterielle Eigenschaften, die bei der Hautpflege hilfreich sein können. Bei uns finden Sie nur den besten Bio Apfelessig, der diese vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten optimal unterstützt.  Bio Apfelessig naturtrübohne Zusatzstoffeohne zusätzlich zugesetzte Zuckervegan So wertvoll ist ein unfiltrierter Apfelessig für Ihr tägliches Wohlbefinden Ein naturbelassener Apfelessig gilt seit jeher als traditionelles Hausmittel zur Unterstützung einer harmonischen Verdauung. Wenn Sie den Bio Apfelessig naturtrüb für Ihre bewusste Ernährung wählen, setzen Sie auf die reine Kraft der Natur. Dieser ungefilterte Apfelessig wird schonend aus ganzen Bio Äpfeln gewonnen und enthält die wertvolle Essigmutter mit all ihren lebendigen Bestandteilen. Integrieren Sie diesen Apfelessig regelmäßig in Ihre Morgenroutine, um Ihren Stoffwechsel am Start des Tages sanft zu aktivieren. Die optimale Verwendung für den Bio Apfelessig Naturtrüb in der kreativen Küche Dieser milde Apfelessig eignet sich ganz hervorragend für das Zubereiten von frischen Salatdressings, feinen Vinaigrettes oder pikanten Dips. Sie können den Bio Apfelessig naturtrüb aber auch wunderbar als erfrischendes Getränk mit lauwarmem Wasser und etwas Honig gemischt genießen. Sogar beim Einlegen von knackigem Gemüse bringt dieser Apfelessig eine angenehm fruchtige und fein säuerliche Note hinein. Nutzen Sie diesen vielseitigen Apfelessig täglich als Bereicherung für Ihre bewusste und vitale Lebensweise.

Inhalt: 0.25 l (23,16 €* / 1 l)

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Bio Klare Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt
Bio Klare Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt – 27 % Gemüseanteil & natürlich würziger GeschmackViel Gemüse, voller Geschmack und beste Bio-Qualität! Unsere Bio Klare Gemüsebrühe von Metabolic Basics überzeugt mit einem hohen Gemüseanteil von 27 % und einer sorgfältig abgestimmten Rezeptur – ganz ohne Hefeextrakt, zugesetzte Aromen oder Zusatzstoffe.Ob als aromatische Grundlage für Suppen, zum Verfeinern herzhafter Gerichte oder als schnelle, wärmende Gemüsebrühe zwischendurch: Diese vegane Bio Gemüsebrühe bringt natürlichen Gemüsegeschmack unkompliziert in deine Küche.Bio Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt – Natürlich würzen mit 27 % GemüseEine gute Gemüsebrühe lebt vom Geschmack ihrer Zutaten. Deshalb setzen wir bei unserer Bio Gemüsebrühe auf einen besonders hohen Gemüseanteil von 27 %.Die ausgewogene Kombination aus Gemüse und würzenden Zutaten sorgt für einen herzhaften, angenehm aromatischen Geschmack – ganz ohne Hefeextrakt.Ob für die tägliche Küche oder besondere Lieblingsrezepte: Unsere klare Gemüsebrühe ist eine vielseitige Alternative für alle, die bewusst auf Hefeextrakt und zugesetzte Aromen verzichten möchten.Die Vorteile unserer Bio Klaren Gemüsebrühe im Überblick✅ 27 % Gemüseanteil: Für einen aromatischen, natürlichen Gemüsegeschmack.✅ Ohne Hefeextrakt: Herzhaft-würzige Rezeptur ohne diese Zutat.✅ Ohne zugesetzte Aromen: Der Geschmack stammt aus den verwendeten Zutaten.✅ Ohne Zusatzstoffe: Bewusst zusammengestellte Rezeptur.✅ Ohne Zucker: Für alle, die auf den Zuckergehalt ihrer Lebensmittel achten.✅ Vegan: Ohne tierische Bestandteile und tierische Fette.✅ Bio-Qualität: Mit Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.✅ Schnell & einfach: Ideal für die unkomplizierte Zubereitung zu Hause, im Büro oder unterwegs.Vielseitiger Gemüsegenuss mit ausgewählten Bio-Zutaten – für eine natürlich würzige Küche.Wofür eignet sich unsere Bio Gemüsebrühe?Unsere Bio Klare Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt ist ein echter Allrounder und eignet sich hervorragend für:Suppen & Eintöpfe: Als aromatische Basis für Gemüsesuppen, Kartoffelsuppen, Linseneintöpfe und klare Brühen.Saucen & Schmorgerichte: Verleiht hellen und dunklen Saucen eine angenehm herzhafte Würze.Reis, Quinoa & Couscous: Ideal zum Garen von Beilagen, die bereits beim Kochen ein feines Gemüsearoma erhalten sollen.Gemüse & Aufläufe: Zum Abschmecken von Gemüsepfannen, Ofengerichten und vegetarischen Rezepten.Risotto & Pasta: Für eine aromatische Grundlage beim Kochen und Verfeinern.Klare Trinkbrühe: Einfach mit heißem Wasser aufgießen und als wärmende Zwischenmahlzeit genießen.Bio Gemüsebrühe richtig verwenden – Einfach zubereitetUnsere Bio Klare Gemüsebrühe lässt sich schnell und unkompliziert zubereiten. Einfach die empfohlene Menge in heißes Wasser einrühren oder direkt beim Kochen zum Würzen verwenden.Unser Genusstipp: Verwende die Bio Gemüsebrühe anstelle von Wasser beim Garen von Reis, Quinoa oder Couscous. So erhalten deine Beilagen schon während der Zubereitung eine angenehm würzige Gemüsenote.Auch für ein schnelles Mittagessen im Büro oder eine wärmende Tasse Brühe zwischendurch ist sie ideal.Bio Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt kaufen – Natürlich genießen mit Metabolic BasicsOb für eine schnelle Suppe, herzhafte Gemüsegerichte oder zum täglichen Würzen: Unsere Bio Klare Gemüsebrühe vereint 27 % Gemüseanteil, ausgewählte Bio-Zutaten und eine Rezeptur ohne Hefeextrakt.Entdecke eine vielseitige, vegane Gemüsebrühe für alle, die Wert auf natürlichen Geschmack und eine transparente Zutatenliste legen.Jetzt Bio Klare Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt bestellen und aromatischen Gemüsegenuss entdecken!FAQ Was ist das Besondere an der Bio Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt?Die Bio Klare Gemüsebrühe von Metabolic Basics enthält 27 % Gemüseanteil und kommt ohne Hefeextrakt sowie zugesetzte Aromen aus. Sie ist vegan und eignet sich als vielseitige Würzgrundlage für Suppen, Saucen, Gemüse und andere herzhafte Gerichte. Warum gibt es Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt?Hefeextrakt wird häufig eingesetzt, um Speisen eine intensive Umami-Note zu verleihen. Eine Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt nutzt stattdessen die Geschmacksnoten ihrer Gemüse- und Würzzutaten. Sie eignet sich für Menschen, die bewusst auf Hefeextrakt verzichten möchten. Ist die Bio Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt vegan?Ja, die Bio Klare Gemüsebrühe von Metabolic Basics ist laut Produktbeschreibung vegan und enthält keine tierischen Bestandteile. Sie eignet sich deshalb für vegetarische und vegane Rezepte. Ist die Bio Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt vegan?Ja, die Bio Klare Gemüsebrühe von Metabolic Basics ist laut Produktbeschreibung vegan und enthält keine tierischen Bestandteile. Sie eignet sich deshalb für vegetarische und vegane Rezepte. Wofür kann man Bio Gemüsebrühe verwenden?Bio Gemüsebrühe eignet sich für Suppen, Eintöpfe, Saucen, Reis, Risotto, Quinoa, Couscous und Gemüsegerichte. Sie kann mit heißem Wasser als klare Brühe zubereitet oder direkt beim Kochen als Würzmittel verwendet werden. Ist Gemüsebrühe ohne Hefeextrakt auch für unterwegs geeignet?Ja, die Bio Klare Gemüsebrühe lässt sich einfach mit heißem Wasser zubereiten. Dadurch eignet sie sich auch für eine schnelle Tasse Brühe im Büro, auf Reisen oder zwischendurch.

Inhalt: 150 g (22,20 €* / 1000 g)

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