Körper übersäuert - Säure-Basen-Haushalt in Balance

Silvia Bürkle

Ernährung

Wie kommt es dazu, dass der Körper übersäuert ist?

Die Ursachen für die Übersäuerung sind vielfältig. Im Körper fallen Säuren, vor allem beim Verstoffwechseln von Kohlenhydraten, Fett und Eiweißen an. Aber auch Stress, Bewegungsmangel, Genussgifte wie Alkohol, Koffein und Nikotin spielen eine wichtige Rolle. Ein Überschuss an Säuren belasten den Körper und bringen den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Zur Neutralisierung der Säuren benötigt der Körper Unterstützung. Die beste Unterstützung liefern basische Mineralien, denn mit deren Hilfe werden die Säuren in Salze umgebaut und können vom Körper leichter ausgeschieden werden. Bei einem hohen Defizit an basischen Mineralien hilft sich der Körper damit, dass er auf die Körperdepots, wie Knochen, Zähne, Haare zurück greift und diesen Depots die basischen Mineralien entzieht. Dies führt auf lange Sicht zu einer Dysbalance, die sich in Beschwerden bemerkbar macht.

Bindegewebe und Faszien "reinigen"

Das "A "und "O" zur Wiederherstellung der Säure-Basen-Balance ist daher eine basische Ernährung. Eine basische Ernährung enthält reichlich frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Zucker und andere Genussmittel sparsam verwenden.

Trinken Sie möglichst viel Mineralwasser und Kräutertees. Auch frisch gepresste Gemüsesäfte wie Karotten-, Sellerie- und Rote-Bete-Saft sind hervorragend geeignet, den Mineralstoffhaushalt auszugleichen - mit Saftkuren kann man hier sehr gut unterstützen.

Des Weiteren sollte man versuchen Stress zu reduzieren, da in Stressphase viele Vitalstoffe vom Körper verbraucht werden. Außerdem sind ausreichend Schlaf und viel Bewegung an der frischen Luft zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts eine tolle Unterstützung.

Zusätzlich können Basenpulver und Basenbäder eine ideale Ergänzung sein um den Säure-Basen-Haushalt wieder in das Gleichgewicht zu bringen. Doch aufgepasst: Basenpulver sollten auf Citrat-Basis (Kalium-, Magnesium-, Zinkcitrat) und zuckerfrei sein.

Zu den innerlich anzuwendenden Maßnahmen kann man auch mit äußerliche Behandlungen dem Körper Mineralstoffe zuzuführen. Eine angenehme Möglichkeit bietet hier ein mineralisches Basenbad.

Säure-Basen-Haushalt

Basen-Kräuter-Tee

Basen-Kräuter-TeeTee-Kräutermischung zur Förderung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Bewegungsarmut und Fehlernährung übersäuern den Körper. Der Basentee unterstützt in Verbindung mit einer ausgewogenen, basenreichen Ernährung den Organismus und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

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