27.03.24

Entgiften - Wasser und Kräutertee können unterstützen!
Empfehlenswert sind insbesondere Wasser und Kräutertees. Wasser ist das Lebensmittel Nr. 1, denn es ist der Treibstoff des Organismus. Alle Körperfunktionen sind von ausreichender Flüssigkeitszufuhr abhängig. Der Mensch kann wochenlang ohne zu essen überleben, aber ohne Flüssigkeit hält er es nur wenige Tage durch.
Entgiften - Wasser das Transportmittel
Dies ist eigentlich logisch, denn die im Stoffwechsel anfallenden "Abfallprodukte" müssen von den Zellen über das Blut, das zu 80 Prozent aus Wasser besteht, zu Leber und Niere transportiert werden. Dort werden sie entgiftet bzw. ausgeschieden. Damit dieser Prozess reibungslos abläuft, bedarf es reichlich Wasser. Außerdem sorgt der Wasseranteil im Blut dafür, dass Sauerstoff, Nähr- und Botenstoffe zügig an ihren Bestimmungsort gelangen.
Wasser hilft beim Entgiften
Wasser ist nicht jedermanns Geschmack und wird häufig als langweilig und geschmacklos empfunden. Daher greift man schnell zu Softdrinks, Limonaden, Kaffee oder Alkohol. Das sind jedoch Getränke, mit denen der Flüssigkeitsbedarf nicht annähernd gedeckt werden kann. Diese Flüssigkeiten sind aufgrund ihrer Inhaltsstoffe hoch konzentriert und entziehen dem Körper unter Umständen sogar noch zusätzlich Wasser und wertvolle Mineralien.
Wasser muss jedoch nicht "langweilig" schmecken. Das Wasser kann man mit Minzeblättchen, Ingwerscheiben oder Zitronenstücken aufpeppen - das schmeckt gut, und gleichzeitig nimmt man teilweise entzündungshemmende Wirkstoffe von Ingwer oder Zitronen auf.
Tee - ist gesund und gut zum Entgiften
Tee hat viele wohltuende Wirkungen. Das in schwarze, grünem oder weißen Tee enthaltene Koffein regt an und bring Energie zurück. Kräutertees, wie z.B. Lavendel-, Melissen- oder Basen-Kräuter-Te hingegen wirken beruhigend und können beim Einschlafen helfen. Darüber hinaus wirken sich Kräutertees positiv auf den Säure-Basen-Haushalt aus und unterstützen Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse.