03.01.24

Brain_Food

Brainfood- Nahrung für das Gehirn

Heute weiß man, dass unser Gehirn tatsächlich darauf reagiert, was wir essen und trinken und zwar in wesentlich größerem Ausmaß als wir glauben. Es arbeitet deutlich besser, wenn es optimal versorgt wird.  Aber dennoch ist Vorsicht geboten. Denn nicht überall wo Brainfood draufsteht, ist auch tatsächlich Nahrung fürs Gehirn drin.


Nahrung für das Gehirn-Die Werbung macht's möglich


Die Werbung suggeriert, dass man nur noch die richtigen Dinge essen muss und schon stellt sich die Intelligenz und das Wissen quasi von alleine ein, wie bei einem Bodybuilder, der sich mit seinen Eiweißdrinks die Muskelpakete "antrainiert". Doch ganz so einfach funktioniert es leider dann doch nicht. Selbst der Bodybuilder muss seine Muskeln nach trainieren, wenn er Aufbaupräparate zu sich nimmt.  Ebenso verhält es sich mit der Nahrung fürs Gehirn. Brainfood kann nur die Voraussetzungen für einen besseren Stoffwechsel und eine bessere Versorg der Zellen schaffen, was zu einer höheren Leistungsfähigkeit führen kann. 


Brainfood- Power und Nahrung für das Gehirn


Omega-3 Fettsäuren, wie man sie in Seefischen, Walnüsse und kaltgepressten Pflanzenölen (Lein-, Raps-, Hanf- oder Walnussöl) finden kann, versorgen den Körper mit Energie und sorgen für eine optimale Signalweiterleitung zwischen den Nervenzellen. Brainfood: Das Gehirn verbraucht allein schon 20 Prozent der zugeführten Energie. Daher sollten Kohlenhydrate, als die Energielieferanten schlechthin nicht fehlen. Ein kontinuierlicher Energienachschub liefern hier am besten die komplexen Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse. Brainfood aber auch reine Galaktose (=Bestandteil des Milchzuckers) kann hier wahre Dienste leisten. 


Brainfood: Essentielle Nährstoffe für die Gehirngesundheit


Proteine bilden die Basis für Hormone und Botenstoffe, die zum Aufbau bestimmter Neurotransmitter (Serotonin, Adrenalin, Dopamin uvm.) wichtig sind. Informationen, die im Nervensystem weitergeleitet werden, können schneller abgerufen werden. wenn das Gehirn ausreichend mit Proteinen versorgt wird. Proteine, die das Gehirn leicht verwerten kann, sind v.a. in Fisch, Fleisch, Milchprodukten aber auch in Hafer, Nüssen und Hülsenfrüchten reichlich zu finden.  Neben den Hauptbestandteilen unserer Nahrung sind Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Coenzyme für das Gehirn ebenso unerlässlich. Besonders wichtig: B-Vitamine, Jod, Zink und Coenzym-Q10. Darüber hinaus ist es auch besonders wichtig, dass ausreichend Wasser getrunken wird. Wasser steigert die Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit.


Brainfood - Nahrung für's Gehirn

Tipp
Bio Omega Leinöl - Dr. Johanna Budwig
Dr. Budwig's Omega-3 Leinöl – der Klassiker:Dr. Budwig Omega-3 Leinöl besteht zu 100% aus naturbelassenem Leinöl mit einem frischen, milden Aroma und leicht nussigem Geschmack.Aufgrund des hohen Gehaltes an der pflanzlichen Omega-3 Fettsäure, hat Leinöl nur eine kurze Haltbarkeit. Leinöl von Budwig: Die natürliche Quelle von Omega-3 Fettsäuren Leinöl von Budwig ist ein hochwertiges, naturbelassenes Leinöl mit einem frischen, milden Aroma und leicht nussigem Geschmack. Es besteht zu 100% aus kaltgepresstem Leinöl und enthält keine künstlichen Zusätze oder Konservierungsmittel. Das besondere an diesem Leinöl ist der hohe Gehalt an der pflanzlichen Omega-3 Fettsäure, die für den menschlichen Körper essentiell ist. Omega-3 Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für eine gesunde Ernährung. Sie sind Bestandteile von Zellmembranen und haben entzündungshemmende Eigenschaften. Insbesondere die pflanzlichen Omega-3 Fettsäurenist in Leinöl von Budwig enthalten. Der Körper kann Omega-3 Fettsäuren umwandeln, die für die Gehirn- und Herzgesundheit von großer Bedeutung sind. Dr. Budwig Leinöl - Hochwertiges und naturbelassenes Leinöl für eine gesunde Lebensweise Leinöl von Dr. Budwig ist aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3 Fettsäuren eine optimale Ergänzung für eine gesunde Ernährung. Das Budwig Leinöl ist besonders roh, reich an Nährstoffen und eignet sich hervorragend für Salate, Dressings, Smoothies oder als Nahrungsergänzungsmittel. Da Budwig Leinöl keinen Zusatz von Konservierungsmitteln enthält, hat es nur eine kurze Haltbarkeit. Es sollte daher stets im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von vier Wochen verbraucht werden. Auch bei der Verarbeitung von Leinöl von Budwig sollte darauf geachtet werden, es nicht zu erhitzen, da es sonst seine wertvollen Nährstoffe verliert. Das Budwig Leinöl steht für höchste Qualität und Reinheit. Dr. Johanna Budwig war eine deutsche Biochemikerin, die sich intensiv mit der Wirkung von Omega-3 Fettsäuren auf die Gesundheit beschäftigte. Sie entwickelte unter anderem eine spezielle Kost, die als Budwig-Diät bekannt wurde und bei verschiedenen Krankheiten angewendet wird. Leinöl von Budwig ist also nicht nur ein wohlschmeckendes Öl, sondern auch ein wertvoller Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und trägt dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und das Herz-Kreislauf-System zu schützen. Wer Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung legt, sollte Leinöl von Budwig unbedingt ausprobieren.

Inhalt: 250 ml (47,96 €* / 1000 ml)

Ab 11,99 €*
Metabolic Basics Vitamin B-Komplex
Hochdosierter Vitamin-B-Komplex mit aktivierten VerbindungenWarum Vitamin B-Komplex?Die Vitamine der B-Familie sind essentiell für unser Wohlbefinden. Alle Zellen sind auf das Vorhandensein von B-Vitaminen angewiesen. Leider werden die B-Vitamine nur schwer im Körper gespeichert, daher müssen sie regelmäßige mit der Nahrung aufgenommen werden. Der Bedarf ist abhängig von den Lebensumständen. In Stressphasen, wenn der Körper Hochleistung bringt, sind alle Zellen aktiver und haben einen Mehrbedarf an B-Vitaminen. Auch in der Schwangerschaft, Stillzeit oder im Alter kann sich der Bedarf verändern. Die B-Vitamine übernehmen im Körper unterschiedliche Funktionen und gleichzeitig unterstützen sie sich gegenseitig. Mit dem Vitamin-B-Komplex kann man alle B-Vitamine dosiert aufnehmen für eine optimale Wirkung.Der Vitamin B-Komplex ist frei von Hefe, Lactose und Gluten!Vitamin B6, B12 und Folsäure tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel beifür einen gesunden Nervenstoffwechsel und zur Unterstützung der Funktion des NervensystemsVitamin B12 und Folsäure haben eine Funktion bei der ZellteilungNiacin (B3), Pantothensäure (B5) sowie die Vitamine B1, B2, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel beiFolsäure (B9) trägt zu einer normalen Blutbildung bei und Riboflavin (B2) leistet einen Beitrag zur Erhaltung normaler roter BlutkörperchenVitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen beiVitamin Niacin (B3), B1, B2, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiNiacin (B3) und Vitamin B12 tragen zur Erhaltung normaler Haut beiPantothensäure (B5) trägt zu einer normalen Synthes und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei Inhalt: 60 Kapseln

Inhalt: 0.032 g (99.968,75 €* / 100 g)

31,99 €*
Metabolic Basics D-Galactose
D Galactose von Metabolic Basics ist vegan und frei von Zusatzstoffen Bei der Herstellung unserer D Galactose wird vollständig auf jegliche Zusatzstoffe verzichtet. Dies macht unser Produkt nicht nur besonders rein, sondern auch sicher für den täglichen Gebrauch. Für Veganer und Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten bietet die D Galactose eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Zuckerarten. Sie erhalten ein Produkt, das auf natürliche Weise Energie liefert und dabei Ihre Gesundheit unterstützt. Vertrauen Sie auf die Reinheit und Qualität von Metabolic Basics und genießen Sie die Vorteile eines zu 100 % veganen Produkts. Erleben Sie die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von D Galactose D Galactose ist nicht nur ein gesundes Süßungsmittel, sondern auch ein vielseitiger Bestandteil in verschiedenen Rezepten und Anwendungen. Ob in Smoothies, Backwaren oder als Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung – die Einsatzmöglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Dank seiner natürlichen Süße und hohen Verträglichkeit eignet sich D Galactose hervorragend für eine bewusste und gesunde Ernährung. Entdecken Sie die vielen Möglichkeiten, wie Sie D Galactose in Ihren Alltag integrieren können und profitieren Sie von einem Produkt, das sowohl gesund als auch lecker ist.D-Galactose kommt natürlicherweise in der Milch, Milchprodukten und verschiedenen Ballaststoffarten vor. Es handelt sich dabei um einen Einfachzucker. Der Einfachzucker kann direkt vom Darm in das Blut aufgenommen werden. Er beeinflusst den Blutzucker- und Insulinspiegel nicht und ist zudem gut verträglich.D-Galactose übernimmt zahlreiche Funktionen im Organismus. So ist er ein unentbehrlicher Baustoff für die Wände der Körperzellen und ein Bestandteil und vor allem ein natürlicher und wichtiger Energielieferant für das Gehirn, Gedächtnis und die Konzentration.gewonnen aus natürlichem Gummi arabicum (Akazie)100% pflanzlich veganohne jegliche Zusatzstoffe

Inhalt: 300 g (133,00 €* / 1000 g)

39,90 €*
Pan do Mar Heller Thunfisch naturell
PAN DO MAR "BROT DES MEERES" HELLER THUNFISCH NATURELLHelle-Thunfischlenden (Thunnus albacares)  aus nachhaltiger und kontrollierter Fischerei. Auf traditionelle Art im östlichen Mittelatlantik mit der Angel gefangen. Heller Thunfisch enthält viel Omega-3 Fettsäuren. Für die ,,Pan do Mar´-Produkte geht der Begriff des ,,nachhaltigen Fischfangs´ weit über die herkömmliche Bedeutung hinaus. Der Hersteller versteht darunter nicht nur die Fangart, Fangkontrolle und durchgängige Dokumentation, sondern sieht auch eine soziale Komponente, die in anderen Nachhaltigkeitssystemen nie angesprochen wird: die Förderung der traditionellen Kleinfischerei (Küstenfischerei). Dieser wird vor den Azoren und vor den Kanaren von Kleinfischern traditionell mit der Angel gefangen. Der Fang wird ist zudem vom ICCAT zertifiziert (International Comitee for the Conservation of the Atlantic Tuna).Neben der Schonung der Bestände und der Vermeidung von Beifängen trägt diese Fangmethode zudem wesentlich zu der Qualität des Produkts bei, denn der Fisch wird stressfrei gefangen und Quetschungen, wie beim Netzfang, werden ausgeschlossen. Selbstverständlich ist dieser Fang ,,dolphin safe´-zertifiziert durch den Earth Island Institute.• Fangmethode: Angelhaken • Küstenfischerei in europäischen Gewässern - vermeidet lange Transportwege • hohe Qualität der Fische • reich an Omega-3 Fettsäuren • ohne Zusatzstoffe • ohne Aromen

Inhalt: 90 g (37,67 €* / 1000 g)

3,39 €*